Kdo přispěje?:Dokud dýchám, doufám.

Vstávám v 6 a do 10 jsem i nasnidana, když prejizdim tak samozřejmě žádný cvičení, chce to i pauzy

Jídlo je jen volba, vždycky si můžeš dát salát místo sušenky, jogurt, atd jde jen o to začít a dodržovat

9.47 to jses dobrá.. Kdyz jdem spat 23.30...rano brzo vstavat 8.30.. Aby jsem byla ready v 10.00...kdyz mam prejezd vstávam nekdy v 7.00 v 6.00...kdy mam teda behat? Kdyz celý den nevis jestli ti nekdo neprijde. Oni jsou zvykli zavolat jsem tu... A kdyz ti ti mic nejde tak beres vsechno.. Vzdyt jsi prijela tam vydelavat

A nevím jaký vliv má kouření na to jestli je někdo plnostihlej

Na tour každý ráno 30min běh a 30min cvičo na hotelu

Prodávají saláty v krabičkách, místo bagety, stačí jen chtít :) tuňák atd

Pokud děláš sama na sebe, tak je to všechno o tom, jak si zorganizuješ čas a jaké máš priority...

Doma je to úplně něco jinyho, kde mám na to celej den. A já pracuji 3 týdny v měsíci, takže bohužel to moc dodržovat nemůžu nebo leda být hlady. Vzhledem k častým přesunum po celé zemi si nemůžu sama vařit, takže musím brát, co je po ruce (bagety atd )

Právě že pokud jezdím na tour a často, tak se zdrava a pravidelná strava dodržuje těžko. Když jsem měla jednoho klienta za druhým nemohla jsem se jít ani vysrat, natož se zdravě najíst. Kor když potom prejizdis z města do města, těžko si můžu na nádraží připravovat zdravé svacinky

Já na tour nejezdím. Buď si vařím doma nebo chodim do restauraci na poledni menu, když někde mají co mi chutna. Blbý je že hodne věcí nejím tak jsem v jidle dost omezena.

Ja som si kupila kolieskove korcule lebo beh ma nebavi ani fitko a plavanie vobec.

Ja bych chtela vypadat lip, no kdyz nejde prace jsem ve stresu a kdyz to jde tak nemam cas.. Co delat??

Ja jsem taky lina.. Mam 173 57kg postava ok, no jak to delate. Ste na tour a chodite behat.. Nebo?? Mate nejakej program? Jak to je se stravou? Kdyz jste na hotelu??

Ja mám 160 cm 50kg celulitida zmizela, hodně cvičení těžký váhy, plus sauna a pít hodně vody

Já mám 180 a jsem plnostihla. Prsa 3-4.Necvicim ale měla bych. Jejím maso nikdy jsem nekourila. Zato po sladkym se mohu utlouct

Ja mam 170cm a 63kg. Mam prirodni pevny trojky, uzkej pas a boky. Typicky zenskou postavu.
Na stehneh malinko celulitidu, ale nic hrozneho.
Necvicim a jim hodne sladky a syry. Nejim maso a nepiju alkohol. Nekourim

Já taky dost beham a sportuju , takže postavu mám štíhlou. Jídlo drzim tak na půl, naky dny ujizdim na nezdravym ale mám velký výdej tak je to ok a držím si 53kg. Akorát celulitida mě trapi, nevím jestli to může být to stravou nebo jsou to jen geny 🤔 jako není to tak strašný ale ráda bych to měla lepsi no

Určitě cvičím, plavu, běhám a jim hodně zdravě, díky tomu mám krásný tělo, hezký silikony, bez kterých bych tam neměla nic a díky stravě mám i supr pleť, vlasy a nula celulitida, je mi přes 35

Jakou mate postavu? Cvičiite nebo ne? Mne se moje postava nelíbí, nejsem tlustá, ale rozkydla, když si sedmi špek na břiše s tak..vůbec se necitim ale jsem lina a zrava

Je super vidět že to jde. Taky dělám v CR bez extra 5/6tis hodina escort. Také stálá zahraniční klientela co se vrací do CR. Dlouhé roky budovana.
Hodně klientu se semnou dlouhé roky vídá kvůli mé čistotě a pečlivé osobni hygiene.